ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ЯЙЦО — 2 шт. 2. ТОСТЫ — 4 шт. 3. АВОКАДО — 1 шт. 4. МОЛОКО — 150 мл 5. АНАНАСЫ — 0,5 шт. 6. АПЕЛЬСИНЫ — 1 шт. 7. МАСЛО СЛИВОЧНОЕ — 3 ст. л. 8. ВАНИЛИН — 1 стручок. 9. КОРИЦА — 4 ч. л. 10.СИРОП — 3 ст. л. 11.МЕД — 4 ст. л.
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ЯЙЦО — 2 желтка. 2. ГОРЧИЦА — 1 ч. л. дижонской. 3. МАСЛО — 1 ст. растительного. 4. СОК — 2 ч. л. лимонного. 5. ПЕРЕЦ — щепотка. 6. СОЛЬ — 1/4 ч. л.
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ЯЙЦО — 2 шт. 2. МУКА — 80 г 3. САХАР — 220 г 4. МОЛОКО — 200 мл 5. МАСЛО СЛИВОЧНОЕ — 100 г 6. ЛИКЕР АПЕЛЬСИНОВЫЙ — 4 ст.л. 7. АПЕЛЬСИНЫ — 6 шт. 8. СОЛЬ.
В каждой порции: 1 балл, ЕЖЕДНЕВНО, СЕРДЦЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ПЮРЕ ИЗ ЯГОД — 50 г 2. ЖЕЛАТИН -1 ст.л. 3. ВОДА — 2-3 ст.л. 4. САХАР — 2 ст.л. 5. ЯЙЦО — 1 шт.
В каждой порции: 3,5 балла, ЕЖЕДНЕВНО, ДИАБЕТ, СЕРДЦЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. СВЕКЛА — 2 шт. 2. ПАРМЕЗАН — 60 г 3. ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ — 100 г 4. МАСЛО ОЛИВКОВОЕ — 50 мл 5. ЧЕСНОК — 2 зубчика. 6. СОЛЬ.
Порция: 2 балла, ЕЖЕДНЕВНО, ДИАБЕТ, СЕРДЦЕ ИНГРЕДИЕНТЫ 1,5 ст. воды, 0,5 ст. овсяных хлопьев, 30 г мелкого изюма. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Вскипятить воду, залить овсяные хлопья, оставить на ночь. Утром добавить изюм и разогреть в микроволновой печи. Порций: 2 Время приготовления: 8 ч. В 1 порции: 130 ккал, 1 г жира
