Порция: 1 балл, ЕЖЕДНЕВНО, СЕРДЦЕ, ДИАБЕТ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ВОДА — 0,5 л 2. БЕЛОК — 2 шт. 3. КАПУСТА — 700 г 4. МОРКОВЬ — 300 г 5. МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ — 2 ст.л. 6. ОРЕХ МУСКАТНЫЙ — 1 щепотка. 7. ПЕТРУШКА — 1 пучок. 8. ТМИН — 0,5 ч.л. 9. ЛУК — 1 шт. 10.ПЕРЕЦ. 11.СОЛЬ.
Порция: 4 балла, ПРАЗДНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ФАСОЛЬ КОНСЕРВИРОВАННАЯ КРАСНАЯ — 250 г 2. КАРТОФЕЛЬ КРУПНЫЙ — 1 шт. 3. ПОМИДОРЫ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ В СОБСТВЕННОМ СОКУ — 450 г 4. ВЕТЧИНА (до 10% жирности) — 150 г 5. КАПУСТА БЕЛОКАЧАННАЯ — 150 г 6. СОСИСКИ НЕЖИРНЫЕ — 150 г 7. БУЛЬОН НЕЖИРНЫЙ — 1 л 8. СЕЛЬДЕРЕЙ — 3 стебля. 9. ЛУК КРУПНЫЙ — 1 шт. 10.ТМИН — 0,5 ч.л. 11.ПЕРЕЦ. 12.СОЛЬ.
Порция: 3,5 балла, ЕЖЕДНЕВНО ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. КУРИЦА 1 — 1,5 кг 2. ЧЕРНОСЛИВ — 15 шт. 3. ГВОЗДИКА — 3-4 бутона. 4. ЛУК-ПОРЕЙ — 4 стебля. 5. ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ — 1 шт. 6. ТИМЬЯН — 1 веточка. 7. ЛУК — 1 шт. 8. ПЕРЕЦ. 9. СОЛЬ.
ИНГРЕДИЕНТЫ: КРЕВЕТКИ — 400 г, БУЛЬОН КУРИНЫЙ — 1 л, МОЛОКО КОКОСОВОЕ — 330 мл, ПАСТА КАРРИ КРАСНАЯ — 1 ч.л., МАСЛО РАПСОВОЕ — 2 ст.л., ИМБИРЬ — 1 корень (2 см), ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ — 1 стебель, СОК ЛИМОННЫЙ — 2 ст.л., ЧЕСНОК — 2 зубчика, КИНЗА — 0,5 пучка, МОРКОВЬ — 300 г, СОЛЬ.
ИНГРЕДИЕНТЫ: ПОМИДОРЫ — 500 г ФАРШ ГОВЯЖИЙ — 500 г БУЛЬОН ОВОЩНОЙ — 350 мл ФАСОЛЬ КОНСЕРВИРОВАННАЯ — 500 г ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ КРАСНЫЙ — 1 шт. ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ — 1 шт. ПЕРЕЦ ЧИЛИ КРАСНЫЙ — 1 шт. МАСЛО ОЛИВКОВОЕ — 2 ст.л. ТОМАТНАЯ ПАСТА — 1 ст.л. ПАПРИКА МОЛОТАЯ — 1 ч.л. ТМИН МОЛОТЫЙ — 0,5 ч.л. ЧЕСНОК — 2 зубчика. ЛУК — 1 шт. ПЕРЕЦ. СОЛЬ.
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. БУЛЬОН ОВОЩНОЙ — 750 мл 2. СЛИВКИ ГУСТЫЕ ЖИРНЫЕ — 150 г 3. ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ — 2 шт. 4. ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ ЖЕЛТЫЙ — 2 шт. 5. ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ — 200 г 6. МАСЛО РАПСОВОЕ — 3 ст. л. 7. ПОМИДОРЫ — 400 г 8. ТИМЬЯН — 1 пучок. 9. МОРКОВЬ — 250 г 10.ЦУКИНИ — 200 г 11.ЛУК — 3 шт. 12.ПЕРЕЦ. 13.СОЛЬ.
